오전프로그램 : 외부강사- 레크레이션 (여가)

목표: 레크레이션을 통해 어르신들의 신체활동을 향상한다 .

기대효과: 몸을 움직이며 대∙소근육과 신진대사에 도움을 준다.

오후프로그램 : 스트레칭-상체(신체)

목표: 상체 근육의 유연성 향상 및 긴장 완화. 혈액순환 개선으로 상체 부위 피로 경감. 근육 경직과 관절 통증 예방. 신체 활력 증대와 심리적 안정 제공.

기대효과: 유연성을 증가시켜 피로와 통증 감소. 스트레칭으로 상체 부위 혈액 흐름 촉진, 부드러운 동작과 마사지로 심리적 안정 제공, 근육 경직 완화와 관절 기능 유지, 욕창 및 부상 예방: 장시간 침상 생활로 인한 문제 감소.